Coming Home
Day Retreat
Ein Tag Selfcare für dich in Neumarkt
Sonntag, 12. Oktober 2025
Ein Tag zum Ankommen in dir.
Anmeldefrist ist Dienstag, 07.10.2025
Es gibt Momente, in denen wir merken: Ich bin zwar da – aber nicht wirklich bei mir. Im Außen aktiv, im Kopf beschäftigt, im Körper kaum spürbar. Wir funktionieren, aber fühlen uns nicht wirklich verbunden.
Das Coming Home Day Retreat lädt dich ein, dir selbst wieder näherzukommen. Einen Tag lang darfst du die Welt draußen lassen – und dich liebevoll dem Inneren zuwenden.
Dem Teil in dir, der still werden darf – wenn du ihm Raum gibst.
Mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung, kleinen Impulsen zum Spüren und wohltuendem Klang öffnet sich ein Raum, in dem du in deinem Körper wieder zuhause sein kannst. Ein Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach sein darfst. In deinem Tempo. In deinem Rhythmus.
„Die größte Beziehung, die du jemals haben wirst, ist die Beziehung zu dir selbst. Nimm dir Zeit, um dich zu entdecken und zu umarmen.“
Am Vormittag praktizieren wir Hatha Vinyasa Yoga – einen dynamischen Yogastil, bei dem die einzelnen Haltungen fließend ineinander übergehen und mit dem Atem verbunden werden. Du übst dich in Achtsamkeit, Gelassenheit und Hingabe. Diese Session ist kraftvoll und energetisierend.
Am Nachmittag lädt dich die Praxis ein, dich auf feine, körperliche Impulse einzulassen – mit Raum für das, was in dir entstehen möchte. Manchmal ist das Stille, manchmal Bewegung, manchmal Loslassen. Du wirst eingeladen, deinem Körper durch sanfte, intuitive Bewegungen zu folgen und begibst dich so auf eine Reise, die dich ins Fühlen bringt.
Ganz gleich, ob du dich gerade müde, leer, angespannt oder suchend fühlst: Dieser Tag ist für dich. Zum Ankommen. Zum Auftanken. Zum ehrlichen Spüren.
Das Retreat ist für alle Level geeignet. Wir empfehlen jedoch, dass du bereits etwas Yogaerfahrung mitbringst.
Willkommen zu Hause – in dir.
Ein Tag Selfcare nur für dich
Unser Studio
Das Yogaful Space in Neumarkt ist ein Wohlfühl-Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst. Wir bieten Raum für maximal 16 Teilnehmer:innen. Eine überschaubare Größe ist uns wichtig, damit wir dich sehen und kennenlernen können. Wir wollen, dass du gestärkt und entspannt zugleich Abends wieder nach Hause gehst und beseelt in die neue Woche startest.
Nourishing Soul Food
Silvia Lupinaci von der Leichtsinnsküche wird uns ein leckeres, veganes Mittagessen zaubern, das sie mit viel Herz und Liebe für uns zubereitet.
Silvia ist übrigens die Gründerin von „Tante Schlemmaladen“. Ihre vielfältigen Aufstriche in Bio-Qualität gibt es in Neumarkt z.B. im Bio-Supermarkt Dinkelähre.
Highlights zum Freuen
Hatha Vinyasa Yoga
Coming Home Yoga Flow
Somatic Movement
Intuitive Bewegung, die dich zurück in deinen Körper führen.
Deep Relaxation
Ein entspannender Ausklang mit Soundbath – regenerierend, klärend, tief berührend.
Veganes Mittagessen
Bestes, veganes Mittagessen zubereitet von der Leichtsinnsküche
The Power of Breath
Connect With Yourself:
Atem- und Meditationspraxis:
(60 Minuten)
Selfcare
Zeit zum Abschalten, den Alltag vergessen und Seele baumeln lassen – ein wertvolles Geschenk an dich selbst.
„In der Stille liegt die Kraft, uns mit unserem wahren Selbst zu verbinden und inneres Wachstum zu erfahren.“
Unser Programm
Sonntag, 12. Oktober 2025 | 09.45 bis 16.30 Uhr
- 09.45 Uhr Ankommen
- 10.00 bis 11.30 Uhr: Coming Home Yoga Flow
- 11.30 bis 12.00 Uhr: Tee & Get Together
- 12.00 bis 13.00 Uhr: Connect With Yourself: Atem- und Meditationspraxis
- 13.00 bis 14.30 Uhr: Gemeinsames, veganes Mittagessen
- 14.30 bis 16.00 Uhr: Somatic Movement & Deep Relaxation mit Soundbath
- 16.00 bis 16.30 Uhr: Closing Circle
Anmeldung & Preise
- 129 Euro inkl. Mittagessen, Tee und Snacks
- Es gelten die Stornobedingungen von Yogaful Space
- Das Day Retreat findet ab mindestens 8 Teilnehmer:innen statt