Happy Back – Rückenyoga

Yoga für einen gesunden Rücken

Unser Alltag kann für den Rücken belastend sein: viel Sitzen, nach vorne gerichtetes Arbeiten, einseitige Bewegung und Bewegungsmangel aber auch psychischer Stress sind Nährboden für Verspannungen und muskuläre Dysbalancen.

Mit dieser Kursreihe legen wir den Fokus auf eine ausgleichende Yogapraxis, die typischen, einseitige Belastungen aus dem Alltag entgegenwirkt. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und die Körpervorderseite geöffnet, Positionen werden ggf. „rückenfreundlich“ angepasst. Achtsame Mobilisierungs- und Dehnübungen sowie Faszien-Release Techniken runden das ganze ab und helfen Dir, Verspannungen zu lösen und auch Deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Hinweis:

  • Geeignet für alle Level.
  • Der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 7 statt.

Termin

  • Fünf Termine: 12. April bis 17. Mai 2024 (außer am 10. Mai)
  • Freitags, 16.30 Uhr bis 17.45 Uhr

Anmeldung und Preise

  • Regulär 80 Euro für die gesamte Kursreihe
  • 50 Euro für unsere Members Unlimited
  • Teilnahme auch mit Class Pass möglich (Wertigkeit 5 Einheiten)

Deine Lehrerin

Linda Escherich

Linda ist immer wieder fasziniert von den positiven Effekten von Yoga auf Körper und Geist. Sie liebt dessen Vielfalt, von ruhigen Achtsamkeitsübungen bis hin zu körperlich fordernden Vinyasa Flows. Mit ihrer ruhigen und präzisen Art, sowie der Verbindung von Atmung und Bewegung kreiert sie Klassen, die ihre Schüler*innen dabei unterstützen, sich gleichzeitig zu stärken und zu entspannen.

Du kennst jemanden der vielleicht mit dir zusammen teilnehmen möchte? Cool, dann lade sie doch ein.