Less Stress – Yoga für mehr Wohlbefinden

Eine wohltuende Auszeit für dich

Geeignet für alle Level, auch für Anfänger:innen.

Dass zu viel Stress ungesund für unsere mentale und körperliche Gesundheit ist, wissen wir mittlerweile alle. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Dauerstress schon fast normal geworden ist. Für viele Menschen gehören Rückenschmerzen, Kopfweh, innere Unruhe, Schlafstörungen oder depressive Verstimmungen schon fast zum Alltag dazu. Die so wichtigen Momente der Ruhe und Entspannung finden selten ihren Platz. Und genau deshalb, gibt es diese sechswöchige Kursreihe: Less Stress!

Gönne dir zum Ende der Woche eine wohltunde Ruhepause mit entspannendem Yoga und beruhigenden Atemübungen: Achtsam fließen wir durch einen sanften Yoga Flow, begleitet von bewusstem Atmen und Embodiment-Übungen, um dein Nervensystem gezielt herunterzufahren, deinen Fokus ins Hier und Jetzt zu holen und dem angestauten Stress ein Ventil zu geben. Tiefe Dehnungen runden die Klasse ab. Du wirst dich gut durchbewegt, geerdet und innerlich ruhiger fühlen. Außerdem verbessert sich mit der Zeit deine Achtsamkeit und dadurch auch dein mentales und körperliches Wohlbefinden. Hört sich nach einem guten Start ins Wochenende an, oder?

Bitte beachte, dass der Kurs erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von sieben Personen stattfindet. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, wird dir natürlich die volle Kursgebühr zurückerstattet.

Termin

  • Freitags, 17.15 bis 18.30 Uhr
  • Sechs Termine: 20. Januar bis 24. Februar 2023
  • Die Kursreihe wird nicht aufgenommen.

Anmeldung und Preise

  • 95 Euro regulär
  • 39 Euro für Members (Membership-Unlimited)

Deine Lehrerin

Sarah Schmid

Durch Yoga hat sich Sarahs Leben in vielerlei Hinsicht verändert: Mehr Achtsamkeit im Alltag, verbessertes körperliches und mentales Wohlbefinden, aber allen voran das Bewusstsein darüber, dass wir mit unseren tagtäglichen Entscheidungen einen gewaltigen Einfluss auf unsere Zufriedenheit haben. Wir haben es selbst in der Hand, wie wir uns fühlen! Mit der Gründung von Yogaful Space hat sich Sarah den Traum der Selbstständigkeit mit ihrem eigenen Herzens-Business verwirklicht und möchte dir hier einen Raum schaffen, in dem Yoga auch dein Leben bereichern kann.

Du kennst jemanden der vielleicht mit dir zusammen teilnehmen möchte? Cool, dann lade sie doch ein.