Reset & Recharge
Day Retreat
Ein Tag Selfcare nur für dich
Samstag, 11. Janaur 2025
Dein besonderer Start ins neue Jahr
Anmeldefrist ist Mittwoch, 08. Januar 2025
Liebes Jahr 2024, du hattest es in sich! Du warst wild, aufregend, intensiv und manchmal auch richtig beschwerlich. Jetzt ist es an der Zeit, den inneren „Reset-Button“ zu drücken. Gemeinsam werden wir in die Energie des Neubeginns eintauchen und uns mit der kraftvollen Intention verbinden, frische Klarheit und Ausrichtung für das kommende Jahr zu finden.
In unserem Reset & Recharge Day Retreat laden wir dich ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und Raum für Neues zu schaffen. Wir starten den Tag mit einem belebenden Yoga Flow, der deine Lebensenergie aktiviert, den Körper aufweckt und Verspannunge löst. Mit sanftem Breathwork und Meditation erlauben wir uns im Anschluss, tief in uns einzutauchen und loszulassen.
„Werde die Veränderung, die du in der Welt sehen willst.“ (Rumi)
Nach einem gemeinsamen, veganem Mittagessen beginnen wir den Nachmittag mit einer Kakaozeremonie, die uns optimal auf unsere Yoga Nidra Session vorbereitet. Die herzöffnende Wirkung des zeremoniellen Kakaos, vertieft die Wirkung des sogenannten „yogischen Schlaf“, der dich in tiefe Ruhe führt und deinen Geist aufgeladen und klar zurücklässt. In diesem geschützten Raum hast du die Möglichkeit, loszulassen, was dich zurückhält, und deine Intentionen für das neue Jahr zu setzen.
Unser Day Retreat ist das perfekte kleine Getaway, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Wir tauchen ein in eine Welt, in der Langsamkeit, Achtsamkeit und das Schöne wieder Raum finden.
Das Day Retreat ist für alle Level geeignet.
Ein Tag Selfcare nur für dich
Unser Studio
Das Yogaful Space in Neumarkt ist ein Wohlfühl-Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst. Wir bieten Raum für maximal 16 Teilnehmer:innen. Eine überschaubare Größe ist uns wichtig, damit wir dich sehen und kennenlernen können. Wir wollen, dass du gestärkt und entspannt zugleich Abends wieder nach Hause gehst und beseelt in die neue Woche startest.
Nourishing Soul Food
Silvia Lupinaci von der Leichtsinnsküche wird uns ein leckeres, veganes Mittagessen zaubern, das sie mit viel Herz und Liebe für uns zubereitet.
Silvia ist übrigens die Gründerin von „Tante Schlemmaladen“. Ihre vielfältigen Aufstriche in Bio-Qualität gibt es in Neumarkt z.B. im Bio-Supermarkt Dinkelähre.
Highlights zum Freuen
Energizing Yoga
New Beginnings Yoga Flow
(90 Minuten)
Deep Relaxation
Yoga Nidra – der yogische Schlaf
(90 Minuten inkl. Kakao Zeremonie)
Kakao Zeremonie
Ein natürlicher Herzöffner, der unseren Geist klärt, unser Herz anspricht und eine tiefe emotionale Verbindung ermöglicht.
Veganes Mittagessen
Bestes, veganes Mittagessen zubereitet von der Leichtsinnsküche
The Power of Breath
Connect With Yourself:
Atem- und Meditationspraxis:
(60 Minuten)
Selfcare
Zeit zum Abschalten, den Alltag vergessen und Seele baumeln lassen – ein wertvolles Geschenk an dich selbst.
“To create fundamental change, we have to transform ourselves.”
– Thich Nhat Hanh
Unser Programm
Samstag, 11. Januar 2025 | 09.45 bis 16.30 Uhr
- 09.45 Uhr Ankommen
- 10.00 bis 11.30 Uhr: New Beginnings Yoga Flow
- 11.30 bis 12.00 Uhr: Tee & Get Together
- 12.00 bis 13.00 Uhr: Connect With Yourself: Atem- und Meditationspraxis
- 13.00 bis 14.30 Uhr: Gemeinsames, veganes Mittagessen
- 14.30 bis 16.00 Uhr: Kakao Zeremonie & Yoga Nidra
- 16.00 bis 16.30 Uhr: Closing Circle
Anmeldung & Preise
- 129 Euro inkl. Mittagessen, zeremonieller Kakao, Tee & Snacks
- Es gelten die Stornobedingungen von Yogaful Space
- Das Day Retreat findet ab mindestens 7 Teilnehmer:innen statt
