Sanft. Bewusst. Ausgleichend.
Du wünschst dir eine Yogapraxis, die dich in Bewegung bringt, ohne dich zu überfordern? Du möchtest deinen Körper sanft kräftigen, deine Beweglichkeit fördern und gleichzeitig zur Ruhe kommen? Dann ist Gentle Flow genau das Richtige für dich.
In dieser Kursreihe verbinden wir sanfte Bewegungsabläufe mit bewusst gehaltenen Yogapositionen. Wir üben verschiedene Grundhaltungen, mobilisieren und dehnen den Körper und lernen, Bewegung und Atmung miteinander zu verbinden. Dabei nehmen wir uns ausreichend Zeit, um die einzelnen Haltungen bewusst wahrzunehmen, unsere Ausrichtung zu verfeinern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Aktivierende und kräftigende Übungen wechseln sich mit ruhigeren, entspannenden Elementen ab.
Zum Ende der Stunde wird die Praxis zunehmend ruhiger. Sanfte Dehnungen, länger gehaltene Positionen und wohltuende Entspannungsübungen laden dich dazu ein, loszulassen und ganz bei dir anzukommen. Auch Atemübungen und achtsame Momente finden ihren Platz.
Gentle Flow eignet sich für Anfänger mit ersten Yoga-Vorkenntnissen ebenso wie für erfahrene Yogis, die sich eine sanfte, ausgewogene Praxis wünschen.
Deine Krankenkasse bezahlt für dein Yoga.
Gönne dir diesen Yogakurs über 8 Einheiten und erhalte von deiner gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% Zuschuss. Bitte frage hierzu direkt bei deiner Krankenkasse nach der maximalen Förderung deines Präventionskurses nach. Am Ende erhältst du ein Teilnahmezertifikat, das du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst, um den Zuschuss zu erhalten. Du musst an 6 bzw. 7 von 8 Terminen anwesend sein (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse).
Der Kurs hat die Kursnummer KU-ST–6NMKCV
Termine
- Dienstags, 19.30 bis 20.45 Uhr
- Nächste Kursreihe: 24.11.26 bis 26.01.27 (ohne 29.12. und 05.01.)
Anmeldung und Preise
- Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
- 139 Euro für alle Termine dieser Kursreihe. Nur die Buchung des kompletten Kurses ist möglich.
- Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von sieben Personen statt. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, wird dir die volle Kursgebühr zurückerstattet.