Inner Balance
Day Retreat
Ein Tag Selfcare nur für dich
Sonntag, 06. April 2025
Your little Getaway
Anmeldefrist ist Freitag, 04. April 2025
Mal kurz eine Pause machen. So richtig zur Ruhe kommen, auftanken, abschalten, den Trubel des Alltags einfach hinter sich lassen. Zeit für dich, um deine Akkus aufzuladen. Wäre das nicht wunderbar nach den letzten wilden Wochen?
Unser Day Retreat ist das perfekte kleine Getaway, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Wir tauchen ein in eine Welt, in der Langsamkeit, Achtsamkeit und das Schöne wieder Raum finden. Dabei unterstützen dich Yoga, Breathwork, Meditations- und Soundreisen.
„Die größte Beziehung, die du jemals haben wirst, ist die Beziehung zu dir selbst. Nimm dir Zeit, um dich zu entdecken und zu umarmen.“
Morgens praktizieren wir Vinyasa Yoga. Das ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die einzelnen Yogahaltungen fließend ineinander übergehen und in Verbindung mit dem Atem praktiziert werden. Du übst dich in Achtsamkeit, Gelassenheit und Hingabe. Diese Session wird kraftvoll und energetisierend, wohingegen wir am Nachmittag mit regenerierendem Yin Yoga und Yoga Nidra zur Ruhe kommen.
Claudia Kizina begleitet unsere Yin Praxis mit einem wohltuenden Soundbath. Ihre Kristallklangschalen unterstützen dich bei der Entspannung und Regeneration. Dabei verlieren Zeit und Raum an Bedeutung.
Das Day Retreat ist für alle Level geeignet.
Ein Tag Selfcare nur für dich
Unser Studio
Das Yogaful Space in Neumarkt ist ein Wohlfühl-Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst. Wir bieten Raum für maximal 16 Teilnehmer:innen. Eine überschaubare Größe ist uns wichtig, damit wir dich sehen und kennenlernen können. Wir wollen, dass du gestärkt und entspannt zugleich Abends wieder nach Hause gehst und beseelt in die neue Woche startest.
Nourishing Soul Food
Silvia Lupinaci von der Leichtsinnsküche wird uns ein leckeres, veganes Mittagessen zaubern, das sie mit viel Herz und Liebe für uns zubereitet.
Silvia ist übrigens die Gründerin von „Tante Schlemmaladen“. Ihre vielfältigen Aufstriche in Bio-Qualität gibt es in Neumarkt z.B. im Bio-Supermarkt Dinkelähre.
Highlights zum Freuen
Energizing Yoga
Inner Balance Yoga Flow
(90 Minuten)
Deep Relaxation
Yin Yoga & Yoga Nidra
(90 Minuten)
Soundbath
Der wohltuende Sound der Kristallklangschalen begleitet unsere Yin Yoga Praxis
Veganes Mittagessen
Bestes, veganes Mittagessen zubereitet von der Leichtsinnsküche
The Power of Breath
Connect With Yourself:
Atem- und Meditationspraxis:
(60 Minuten)
Selfcare
Zeit zum Abschalten, den Alltag vergessen und Seele baumeln lassen – ein wertvolles Geschenk an dich selbst.
“To create fundamental change, we have to transform ourselves.”
– Thich Nhat Hanh
Unser Programm
Samstag, 06. April 2025 | 09.45 bis 16.30 Uhr
- 09.45 Uhr Ankommen
- 10.00 bis 11.30 Uhr: Inner Balance Yoga Flow
- 11.30 bis 12.00 Uhr: Tee & Get Together
- 12.00 bis 13.00 Uhr: Connect With Yourself: Atem- und Meditationspraxis
- 13.00 bis 14.30 Uhr: Gemeinsames, veganes Mittagessen
- 14.30 bis 16.00 Uhr: Relaxing Yin Yoga, Yoga Nidra & Soundbath
- 16.00 bis 16.30 Uhr: Closing Circle
Anmeldung & Preise
- 129 Euro inkl. Mittagessen, Tee & Snacks und kleines Präsent
- Es gelten die Stornobedingungen von Yogaful Space
- Das Day Retreat findet ab mindestens 8 Teilnehmer:innen statt
